En iyi Tarafı Hamile egzersiz
Bu iki uygulamanın kesiştiği birgeniş noktanın bulunduğunu öncelikle izhar etmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden kocaoğlanran en bariz nüans ise yoga daha çok elastikiyet kazandırma, dem muayeneü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates hâllendirme, kas gelişimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında yapı